2012
26
Sep

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髪の毛に悪影響!! 見直したい生活習慣 5つ ③

「ついつい夜更かししてしまう。」

睡眠は、自律神経を正常にし、心と身体のリズムを修復する時間です。もちろん、毛母細胞も修復されます。そこからまた、新しい毛髪が生まれていきます。

また、22:00~2:00時計の間は、副交感神経が優位になる時間。

その間に、細胞から老廃物が出ていき、栄養が入っていくのです。毛母細胞も生まれ変わる時間でもあります。
その間に睡眠をとっていない人は、要注意。

髪の毛に悪影響を与えるだけでなく、身体の機能自体が衰えてしまいます。早寝早起きは、理にかなった習慣ですねニコニコ

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