2012
25
Sep

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髪の毛に悪影響!! 見直したい生活習慣 5つ ②

「あまり歩かない。移動に車を使うことが多い。」


あまり運動をしない人は、全身の血流が悪い人が多いです

運動をしないと酸素の摂取量が減り、毛母細胞に酸素や栄養が取り込めなくなってしまいます。すると、毛母細胞の働きが悪くなり、新しい毛髪が生み出されなくなるのです
毎日20分程度のウォーキングが効果的走る人


ですが、毎日歩くのはむずかしい、という方が多いことと思います。

通勤電車やバスで立つ、1駅歩く、駅の階段をさっさっとあがる、など、毎日少しでよいので続けられることから始めてみては?

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